- 著者 高岡英夫
- 発行 講談社
- お薦め度 ☆☆☆☆
- マイケル・ジョーダンをはじめ、各分野で活躍する名選手、名人と呼ばれる方の身体の動きは、身体が持っている可能性を十二分に引き出している結果です。「ゆる体操」の創始者がその動きの秘密に迫る一冊です。
「ゆる体操」というのをご存知でしょうか？
ゆる体操とは、身体全体の骨や筋肉をゆるゆるに緩めるゆる体操ですが、この体操を作り出したのが著者の高岡英夫さんです。ゆる体操そのもはとてもシンプルで、ただひたすらにゆるゆる～と身体を揺らすだけの運動です。しかしそのシンプルな体操の裏には、とても深い作者の考察と意図があります。
人間の身体の進化を辿ると、その行き着くところは、進化の過程で始めて脊椎というものを獲得した魚類にあると、作者は唱えます。例えばマグロがあの猛スピードで海の中を回遊することが出来るのも、そして危険を察知したときなど瞬時に方向転換できるのも、脊椎の柔軟性のよると著者は解説します。そしてそこに人間の身体を当てはめて運動全体を見つめ直すことによって、“究極の身体（からだ）”と呼ぶべきものが生まれてくる・・・。